Blog

Kend konflikten - og bliv bedre til at løse den!

konflikthåndtering

Af stressekspert Rikke Maj Thauer

Konflikter bunder ofte i en manglende evne til at oversætte andres behov!

Vi kan ikke undgå, at der en gang imellem opstår konflikter. På arbejdspladsen med kolleger eller chefen, med familien eller partneren derhjemme. Men vi kan undgå, at konflikten bliver ubehagelig. Konflikter kan også rykke os et andet sted hen i relationen med den anden, hvis konflikten altså bliver løst på en hensigtsmæssig måde.

Uløste konflikter kan, derimod, være kilden til stress! …

Læs mere…

Gode råd til at komme brokkekulturen til livs – både som brokker og som tilskuer

Kom brokken til livs

Af stressekspert Rikke Maj Thauer


Brok påvirker os alle sammen!

Og det smitter -  så vi også selv risikerer at falde i ”brokkefælden”.

Men hvorfor brokker "Ulla eller Michael" sig hele tiden? Og hvordan kan du, som den den gode kollega og tilskuer, hjælpe dem (og dig selv) ud af en hverdag fuld af brok og utilfredshed? Så I undgår brokkespiralen og den negative brokkekultur, det hurtigt kan føre med sig?

Hvorfor brokker vi os?
Der er flere forskellige typer af brok og ”brokkere”, men i bund…

Læs mere…

Hellere en buffer end overtræk på kontoen

Hellere en buffer end overtræk på kontoen

Af stressekspert Rikke Maj Thauer

De fleste der har været stressramt, vil være motiverede for at udvikle et mere realistisk billede af, hvad de kan klare. Hvor du før troede at du kunne arbejde 8 timer hver dag, derefter bruge 3 timer i trafikken og på indkøb og derefter være den perfekte mor, hustru og husmor i 8 timer, opdager du, at sådan spiller klaveret ikke. Der skal mere ind på kontoen, hvis du skal kunne trives. Det er slut med at leve med overtræk.


Det er en alvorlig vildfarelse i vor…

Læs mere…

Jeg kender en Ulla, og han hedder Michael

Blog_Jeg kender en Ulla, og han hedder Michael

Af stressekspert Rikke Maj Thauer

Ulla er ikke en af dem, der læser dette lige nu. Men du kender hende – og det gør jeg også.

Ulla er nemlig min rigtig gode kollega. Det er hende, der står ude ved kaffemaskinen.

Ulla: ”Ih, jeg er simpelthen så stresset, jeg har bare så travlt. Har I også travlt i dag? Jeg synes simpelthen bare, altså, puha, alt det vi hele tiden bliver underlagt af vilkår og skal… Altså, kan du ikke tage den der opgave for mig i dag? Jeg skal faktisk
gå klokken 13, jeg skal …

Læs mere…