Stresshåndtering

Af stressekspert Rikke Maj Thauer

De fleste der har været stressramt, vil være motiverede for at udvikle et mere realistisk billede af, hvad de kan klare. Hvor du før troede at du kunne arbejde 8 timer hver dag, derefter bruge 3 timer i trafikken og på indkøb og derefter være den perfekte mor, hustru og husmor i 8 timer, opdager du, at sådan spiller klaveret ikke. Der skal mere ind på kontoen, hvis du skal kunne trives. Det er slut med at leve med overtræk.

Det er en alvorlig vildfarelse i vor…

Af stressekspert Rikke Maj Thauer

Ulla er ikke en af dem, der læser dette lige nu. Men du kender hende – og det gør jeg også.

Ulla er nemlig min rigtig gode kollega. Det er hende, der står ude ved kaffemaskinen.

Ulla: ”Ih, jeg er simpelthen så stresset, jeg har bare så travlt. Har I også travlt i dag? Jeg synes simpelthen bare, altså, puha, alt det vi hele tiden bliver underlagt af vilkår og skal… Altså, kan du ikke tage den der opgave for mig i dag? Jeg skal faktisk
gå klokken 13, jeg skal …