Bonus indhold

Bemærk: Du skal være medlem af Klub Stressfri Hverdag for at få adgang til gratis bonusindhold, som både kan benyttes af dig selv og din familie (forældre, søskende og børn).

Du kan klikke her og læse mere om, hvordan du bliver medlem - det er meget enkelt!

Er du medlem, så klik ind her >

Gratis bonusindhold

Så længe du er medlem i Klub Stressfri Hverdag, har du adgang til gratis bonusindhold, som er personlige historier, artikler om forebyggelse og håndtering af stress samt smagsprøver på værktøjer til at skabe en stressfri hverdag.

Vi har gjort bonusindholdet overskueligt for dig ved at inddele det i disse temaer:

  • Personlige historier

  • Værktøjer der afhjælper og forebygger stress

  • Artikler

  • Blog-indlæg

Personlige historier

Få adgang til videoer med personlige historier fra mennesker, der har haft stress tæt inde på livet, og som er kommet godt ud på den anden side.

Få et godt råd fra Thomas her 👇

 

Værktøjer til forebyggelse

Her finder du en smagsprøve på værktøjer, som du kan starte med, når du vil forebygge og håndtere stress i hverdagen.

Et vigtigt værktøj, når du vil spotte stress

Stressekspert Rikke Maj Thauer giver et af de vigtigste værktøjer til dig, der gerne vil spotte stress i dit liv; Stress-hjulet.

Få en grundig videovejledning + værktøjet som pdf.

Hent værktøjet her

Et vigtigt værktøj, når du vil undgå stress

Stressekspert Rikke Maj Thauer giver et af de vigtigste værktøjer til dig, der gerne vil ud af stress eller undgå det; ANTISTRESS-dagbogen.

Den kan bruges af alle – både alvorligt stressramte og dem, der er på vej ud i stress og gerne vil standse op i tide.

Hent dagbogen her

Kom i balance med 2 hjernepauser

Hypnoterapeut Eva Gade har stor erfaring med at bringe mennesker i en afslappet stilstand. Hun har indtalt 2 forskellige hjernepauser på hver 5 min. Én specifikt til jobbet og én som er mere almen til dig, der ønsker at give din hjerne en pause i hverdagen.

Lyt med her

Find RO på 4 min. med denne sang

Sanger og sangterapeut Anne Ryom giver dig en forsmag på, hvordan du kan genskabe balancen gennem sang og musik.

Du kan mærke dybt ind i hjertet, når noget føles rigtigt for dig.

Lyt med her

Få RO i hovedet og kroppen

Psykolog Ellen Helle Boesen giver dig mulighed for at opleve en fuld kropsscanning.

På 40 min. får du en reel PAUSE i hovedet og kontakt til hele din krop ligefra toppen af hovedet til spidsen af storetåen.

Lyt med her

Artikler

Artiklerne kan læses UDEN medlemsskab.

Nu er Jeannette rask igen

Læs artiklen her

5 typer adfærd, der kan føre til stress

Læs artiklen her

Jeg skulle arbejde 80 timer om ugen

Læs artiklen i B.T. her

Michelle fik værktøjerne til at håndtere stress

Læs artiklen her